Du musst nicht tanzen können
Die Schritte sind einfach und wiederholen sich. Ist ein Song neu, werden sie kurz erklärt — und niemand erwartet Perfektion.
Fitness Dance in Radevormwald
Tanz dich
frei
Ein Abend in der Woche, der dir gehört. Musik an, Kopf aus — und ganz nebenbei trainierst du deinen ganzen Körper.
Kostenloses ProbetrainingEin Termin, unverbindlich. Bestätigung per E-Mail.
- Montags
- 19:40 – 20:40 Uhr
- Mittwochs
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gruppe
- max. 15 Plätze
Der Kurs
Was ist Fitness Dance?
Fitness Dance verbindet einfache Tanzschritte mit einem Ganzkörper-Workout. Zu Musik, die dich mitnimmt, trainierst du Ausdauer, Koordination und Kraft — und verbrennst ganz nebenbei Fett und Kalorien.
Die Schritte sind inspiriert von Hip-Hop, Dancehall, Latin und Contemporary — einfach gehalten, sie wiederholen sich, du kommst schnell rein. Die Stunden folgen einem vertrauten Ablauf; hier und da gibt es neue Songs und neue Schritte, ab und zu ein Special. So bist du sofort drin — egal, ob du zum ersten Mal da bist oder seit Monaten dabei.
Es ist kein Aerobic-Kurs, kein Tanzkurs, bei dem am Ende jemand zuschaut — und es geht nie um Perfektion. Es ist eine Stunde, in der du dich bewegst, weil es dir guttut und Spaß macht.
Du musst nichts können. Du musst nur mitmachen wollen.
Für dich
Für wen ist das?
Für Frauen, die sich bewegen wollen, ohne sich beweisen zu müssen.
Du musst nicht fit sein
Du bestimmst dein Tempo. Wer eine Runde aussetzt, setzt eine Runde aus. Das fällt niemandem auf.
Du bist nicht zu alt
Der Kurs ist für Erwachsene gemacht — die meisten sind zwischen 30 und 50.
Niemand schaut zu
Kleine Gruppe, geschlossener Raum, keine Zuschauer. Was hier passiert, bleibt hier.
Ablauf
So läuft eine Stunde
Damit du weißt, worauf du dich einlässt: Hier wird keine Choreographie erarbeitet — es geht um Bewegung, Spaß und ganz nebenbei verbrannte Kalorien.
- Start
Lockeres Warm-up
Ankommen, Musik an, Körper wach machen — ganz entspannt.
- Hauptteil
High-Intense-Phase
Drei Blöcke à vier Songs mit einfachen, sich wiederholenden Schritten — mal lockerer, mal etwas fordernder. Ist ein Song neu, werden die Schritte am Anfang kurz erklärt.
- Ausklang
Stretching & Cool-down
Dehnen, durchatmen, runterkommen.
Zusammen 60 Minuten. Danach gehst du nach Hause und weißt genau, was du getan hast.
Termine & Preis
Wann und was es kostet
Fitness Dance Workout
Zwei Termine pro Woche — such dir aus, was dir passt.
Montags19:40 – 20:40 Uhr
Mittwochs19:30 – 20:30 Uhr
- Dauer
- 60 Minuten
- Gruppengröße
- max. 15 Plätze
- Wo
- Radevormwald
Der genaue Ort steht bei jedem Termin in der Terminauswahl des Anfrage-Formulars — und noch einmal in deiner Bestätigungs-Mail.
10er-Karte
84 €
Das sind 8,40 € pro Kurs.
- 10 Einheiten, frei einteilbar
- Absagen bis 24 Stunden vorher, die Einheit bleibt dir erhalten
- Das Probetraining ist kostenlos.
Kostenloses Probetraining
Umsatzsteuerfrei nach § 4 Nr. 22b UStG.
Häufige Fragen
Was du vielleicht noch wissen willst
Noch etwas offen? Schreib uns an backoffice@xtream-cheer.com.
Der erste Schritt
Komm einfach vorbei
Das erste Mal kostet dich nichts. Such dir direkt einen Termin aus — die Bestätigung kommt bequem per E-Mail.
Kostenloses Probetraining